Month: január 2017

Miért jó Neked, ha Kettlebellt ragadsz?

  Ülőmunkát végzők, derék és hátfájósok figyelem! A Kettlebell erősíti a gerincoszlop melletti  izmokat, ennek köszönhetően úrrá lehettek derék és hátproblémátokon. Fogyni vágyók figyelem! A kettlebell verhetetlen eszköz, ha zsírégetésről van szó, extrém módon képes olvasztani a kilókat és közben javítja a keringésedet is! Izmosodni vágyók figyelem! Ha eddig semmilyen sporttól nem tudtál izmosodni, de…

A TEK és a Kettlebell

Pavel Tsatsouline edzésprogramjában egyetlen gyakorlatra lesz szükséged. Pavel Tsatsouline kettlebell guru és számos Magyarországon is kapható a Meztelen harcos című könyv szerzője, a StrongFist elnöke, az orosz elit alakulat (szpecnaz) ex-kiképzője, a világ egyik leghíresebb erőedzője. Speciális módszere a GTG “grease the groove”, azaz: gyakorlat teszi a mestert. Lényege, hogy hónapokon keresztül egy, vagy két…