Brazil Jiu-Jitsu edzés indul Fóton
Kezdő Brazil Jiu-Jitsu csoport indul november 20-i kezdéssel Fóton Csámpár János így vall az általa követett edzés-módszerről: “Az edzéseimet megfelelő intenzitású bemelegítéssel szeretem kezdeni, mely során a test különböző ízületei „üzemi hőfokra” melegszenek. Ezt nagyon fontosnak tartom, hisz a földharc különböző ízületi zárakból, feszítésekből és csavarásokból áll, tehát a nem megfelelő bemelegítés sérülésekhez vezethet….