„Az erőfejlesztés egyik leghatékonyabb eszköze amely az emberi erő-potenciál kiaknázásában új korszakot képvisel”
Szovjet fegyveres erők erőnléti edzésének kézikönyve
Nincs egyetlen mindent vivő módszer. A legtöbb hatékony és biztonságos a maga nemében. Ugyanez a helyzet a kőbe vésett alapelvekkel is. Bármelyik létjogosultsága bebizonyítható, és természetesen annak az ellenkezője is. Sokféle út létezik, de ez nem jelenti azt, hogy innentől szabad a pálya, nincs szükség instruktori segítségre. Ez ugyanis biztos módja a „testnyírásnak”. Válassz tehát egy szimpatikus rendszert, egy szimpatikus edzőt, és vágj bele. De jól vigyázz! Csak egy vasgolyó, de ha a hatása alá kerülsz, nehezen szabadulsz…
Nincs legjobb stílus, nincs legjobb harcos, csak kitartás, szorgalom, és jó mesterek…
Mit kaphatunk a Kettlebell-től
- Funkcionális izom kialakítása
- Általános erőnlét
- Koordináció javítása
- AZ edző Veled foglalkozik!
Órarend
Kettlebell galéria
