2017-12-19
Kettlebell warrior -Strong First
A magyar StrongFirst képviselete folyamatosan azon dolgozik, hogy tagjai minél erősebbek, fittebbek és egészségesebbek legyenek.…
Latest posts
Post Carousel
2019-11-14
A judo övek
JUDO-SZINTEK (KYU, DAN) Kyu:6. kju: Fehér öv (legalacsonyabb kju-övfokozat)5. kju: Citromsárga öv4. kju: Narancssárga öv3. kju: Zöld öv2. kju: Kék...
2019-10-09
Mitől ideálisak a kettlebell gyakorlatok kezdőknek?
Az edzések alkalmával a súly lengetése és különböző irányokban való mozgatása – a hagyományos súlyzókkal ellentétben – igen intenzíven megdolgoztatja...
2019-09-30
Judo mindenkinek
A judo egy testnevelési rendszer. Japánban az óvódától az egyetemig erre épül az iskolai testmozgás. Ha csak azt tekintjük, hogy...
2019-09-27
Dzsúdószintek
Kjú (級, kyū) 10-6. kjú: Fehér öv (legalacsonyabb kju-övfokozat)5. kjú: Citromsárga öv4. kjú: Narancssárga öv3. kjú: Zöld öv2. kjú: Kék öv1....
2019-09-09
Specifikus adaptáció
Erősebb, fittebb, gyorsabb, robbanékonyabb akarsz lenni, szeretnél jobban mozogni és persze szeretnél jól is kinézni. Ezek mind lehetnek külön de...
Post Grid
2017-10-16
Brazil Jiu-Jitsu edzés indul Fóton
Kezdő Brazil Jiu-Jitsu csoport indul november 20-i kezdéssel Fóton Csámpár János így vall az…
2017-08-13
Kettlebells by Equinox
Cameron McGarr a mester bemutatja a mesteri szinten előadott kettlebell gyakorlatokat. Érdemes elolvasni a videó…