A TEK és a Kettlebell
Pavel Tsatsouline edzésprogramjában egyetlen gyakorlatra lesz szükséged. Pavel Tsatsouline kettlebell guru és számos Magyarországon is kapható a Meztelen harcos című könyv szerzője, a StrongFist elnöke, az orosz elit alakulat (szpecnaz) ex-kiképzője, a világ egyik leghíresebb erőedzője. Speciális módszere a GTG “grease the groove”, azaz: gyakorlat teszi a mestert. Lényege, hogy hónapokon keresztül egy, vagy két…